la diététique en entreprise

L'alimentation est au coeur de la vie au travail.

Se nourrir sainement, équilibrer son poids, éliminer la fatigue, stimuler ses capacités intellectuelles et prévenir les pathologies induites par la malnutrition, demeurent des préoccupations quotidiennes pour chacun d'entre nous.

Parce que l'Entreprise doit être un acteur du bien-être de chacun, ainsi que de la prévention des pathologies liées à la malnutrition, j'interviens en leurs seins afin:

• d'animer des ateliers de groupe sur le thème de la nutrition, exclusivement réservés aux entreprises
• d'animer les ateliers de groupe du programme MINCIR
• d'assurer des prises en charges diététiques individuelles sous la forme de consultations.

Programme des 6 ateliers "nutrition"

(groupe de 12 personnes maximum)

• Equilibre alimentaire 
• Stress et pulsions alimentaires
• Alimentation et bien être
• Alimentation et forme
• Diététique et déjeuner sur le pouce
• Alimentation anti-fatigue

PROGRAMME des 8 séances "MINCIR" 

(groupe de 8 personnes maximum) 

• Equilibre et pyramide alimentaire
• Les règles universelles de la diététique
• Les glucides dans notre alimentation
• Les lipides dans notre alimentation
• Les protéines dans notre alimentation
• Les boissons
• Les vitamines et les minéraux
• L'étiquetage nutritionnel ( cet atelier se déroule dans un supermarché)

8 séances qui vous permettront:

• d'être autonome face aux différents choix alimentaires qui se présentent à vous au quotidien
• d'être à l'écoute de vos sensations
• de comprendre et de connaître vos besoins nutritionnels
• de perdre du poids durablement

L'aspect diététique demeure le fil conducteur, nous y intégrons néanmoins d'autres notions primordiales: le bien-être, la connaissance de soi, être à l'écoute de notre corps. 

Consultations individuelles

Le mode de vie des Français a radicalement changé en quelques décennies. l'offre grandissante de produits de consommation, le stress quotidien, le temps consacré aux repas, la sédentarité et les modes alimentaires, engendrent ce que l'on peut considérer aujourd'hui comme " un problème de santé publique". 

Je vous accompagne en consultations individuelles, afin de rééquilibrer votre alimentation selon vos besoins personnels. Nous effectuons un bilan détaillé et personnalisé, nous programmons les étapes qui vous permettront d'atteindre vos objectifs et nous travaillons sur vos sensations alimentaires.

Il est parfois difficile de changer ses habitudes alimentaires, et souvent, les premières semaines de motivation laissent place à une routine alimentaire qui met en péril le bon déroulement du programme. C'est pourquoi, je vous propose 12 menus mensuels afin de faciliter votre quotidien.

Pour connaître les tarifs des ateliers et des consultations, veuillez me contacter.